Είσαι συνεχώς στο
τρέξιμο και δεν έχεις πολύ χρόνο να γυμναστείς. Το American College of Sports
Medicine σχεδίασε μία σειρά ασκήσεων, διάρκειας μόλις 7 λεπτών που γυμνάζουν με
τον πιο αποτελεσματικό τρόπο όλο το σώμα.
Το μόνο που έχεις είναι
να εφοδιαστείς με μία καρέκλα και ένα στρώμα γυμναστικής…
Πηγή:
myfit.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια